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plus jamais au régime

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plus jamais au régime

Message  macaron le Lun 20 Mai - 8:12

je suis inscrite depuis le 2 mai au site linecoaching des docs A et Z et je ne le regrette pas du tout . bon c'est le tout début mais pour moi c'est 1 révolution et 1 révélation. rien à voir avec tous les régimes loufouques et dangereux pour la santé et contraignants et qui me faisaient penser à la bouffe toute la journée ,bien que celui que je préférai était ww mais bon c'est 1 régime aussi .
donc voilà pourquoi j'écris 1 nouveau sujet ,je tourne la page définitivement sur les régimes afin de bien me concentrer sur ma nouvelle façon de m'alimenter et de prendre conscience de mon corps et de mes émotions .
pour l'instant j'en suis au carnet découverte et j'apprécie que la méthode soit dévoilée au fur et à mesure meme si au tout début j'étais un peu frustrée de ne pas avoir accès à tout ,mais j'ai compris depuis qu'il fallait etre patiente et ce n'est trop moi : toujours tout et vite ....
j'apprécie les séances de rpc et hier j'ai commencé ma 1ere séance de bodyscan ,j'ai pas aimé et ça m'a semblé très très long ces 20 mn ,j'ai prévu dans refaire 1 cet après midi et dans mon programme je dois encore en faire pendant 2 jours .
sinon je trouve sympa les séances de sport avec guillaume et je continue le sport à l'extérieur :jogging et zumba . j'ai toujours besoin de bouger .
ah oui ce que j'apprécie par dessus tout c'est que au niveau alimentation ON MANGE CE QUE L ON VEUT .
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Re: plus jamais au régime

Message  ToTom le Lun 20 Mai - 9:05

Bienvenue MACARON !!!

Je suis contente que cette méthode te plaise et que tu y trouves ton compte : je ressens exactement le même chose que toi ...
Pour le Body scan, après une première semaine désastreuse : comme toi, je n'aimais pas, je ne pensais pas y revenir de suite , mais finalement me suis décidée à y retourner avec le défi un bodyscan par semaine : du coup j'en ai fait un hier et un aujourd'hui et je commence à ne plus trouver ça long ..j'étais même étonnée que ce soit déjà fini ce matin. Bon je ne peux pas dire que j'adore mais je ne déteste plus ...

JE pense qu’avec LC, on aura des moments de découragements, des moments de doute comme pour tout ..mais il reste une chose qui ne bouge pas: on mange de tout ENFIN! On mange de tout : quel bonheur ....

Bonne route :) biz1


ps : tu n'as pas encore commencé le carnet sur les EME ?? ah ben , je suis bête si tu en es au bodyscan, ça va venir juste après je pense

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Message  macaron le Lun 20 Mai - 9:31

tu ressens des sensations en faisant tes bodyscan? ,moi aucune .
bonne continuation topla
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Re: plus jamais au régime

Message  ToTom le Lun 20 Mai - 9:52

sensation neutre ..je sens les vêtements et quelques fois une chaleur toute douce à l'interieur ..je ressens un bon gros mal de dos ...

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Message  ToTom le Lun 20 Mai - 12:48

je VIENS DE TE CREER UNE RUBRIQUE MA VIE SANS REGIME / je viens d'y mettre ton post dedans

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Message  macaron le Lun 20 Mai - 15:41

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Message  macaron le Mar 21 Mai - 13:47

après plusieurs séances de bodyscan j'éprouve enfin des sensations ,légers frissons et picotements et j'arrive bien à me reconcentrer sur ma respiration quand des pensées arrivent .
mon parcours continue et je dois découvrir et apprendre les eme zen, j'ai aussi mis dans mes défis 3 bodyscan par semaine ,et je viens de faire 4 ex de guillaume et mon niveau parcours forme est le numéro 3 .
plus j'avance dans le parcours et plus je comprends mes eme ,je sens que je vais progresser rapidement content1
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Re: plus jamais au régime

Message  ToTom le Mar 21 Mai - 18:58

moi aussi quelques frissons surtout quand à la fin quand il faut faire entrer et sortir l'air par le corps, j'adore.
Sinon toujours une peu de chaleur à l’intérieur des membres explorés.
Je fais aussi le programme 3 pour le sport mais je refuse de courir lol

C'est super de voir ton enthousiasme biz1

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Message  Chantal le Mar 21 Mai - 19:02

les filles ,continuez comme cela
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Message  sandrine25 le Mer 22 Mai - 5:30

Quel enthousiasme Macaron brav1 biz2

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Message  macaron le Mer 22 Mai - 6:43

thanko les filles ,oui je suis motivée et pas frustrée puisque rien d'interdit et beaucoup de rpc ,c'est cool de prendre du temps pour soi content1
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Re: plus jamais au régime

Message  ToTom le Mer 22 Mai - 7:32

Merci les filles pour votre soutien! je suis dans le même état d'esprit que MACARON, même si je dois prendre énormément sur moi pour accepter de prendre rdv avec moi même pour les séances de PC ..

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Message  macaron le Mer 22 Mai - 7:41

totom ,oui c'est tout à fait ça il nous faut prendre du temps pour nous, introduire ça dans notre planning quotidien et c'est pas toujours facile quand on est maman car on pense plus à nos enfants qu'à nous meme ,devenons 1 peu égoiste on y a le droit et nos gamins ne vont pas etre délaissés pour autant .
au fait totom ton image refuge c'est toujours la meme ou pas ? moi j'en ai 2 : 1 moment spécial avec ma famille et aussi 1 vue sur le concert de u2 que j'ai vécu avec mon fils content1
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Message  ToTom le Mer 22 Mai - 7:50

j'ai laissé tombé l'image refuge,la PC me suffit et je préfère pratiquer la PC ...d'ailleurs je file faire un BS ..à contre cœur mais j'y vais quand même et je vais faire ça avec tout mon coeur NA

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Message  sandrine25 le Mer 22 Mai - 7:50

stement les filles, on n'existe jamais pour nous meme mais pour les autres et l'image qu'ils nous renvoient....Recntrons sur nous meme, apprenons à nous connaitre et nous aimer... topla

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Message  ToTom le Mer 22 Mai - 8:12

D'ailleurs Sandrine , à chaque séance , avant de finir, on doit prendre un moment pour se remercier ..et bien soit, je ne le fais pas, soit je le fais sous forme de boutade ... j'ai dû réussir à la faire sincèrement une ou deux fois ...
Preuve qu'on ne se prend pas au sérieux et qu'on ne s'aime pas suffisamment

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Message  sandrine25 le Mer 22 Mai - 8:29

Effectivement, je ne me remercie pas non plus...

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Message  ToTom le Mer 29 Mai - 13:45

Alors MACARON, tu en es ou ?
Comment ça se passe pour toi ??
GROS BISOUS

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Message  macaron le Mer 29 Mai - 16:20

je suis toujours aussi enthousiaste meme si j'ai repris 1,3 kg ,je pense qu'il faut du temps mais de toute façon j'apprécie le fait de ne plus avoir d'interdit ,quel soulagement .
je pratique la rpc et bodyscan avec plaisir ainsi que les exos de guillaume .
je te suis à la trace lol!
bon je vais aller sur le tchat de 18h30 et je suis sure de t'y retrouver ,pas vrai ? topla
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Message  ToTom le Mer 29 Mai - 16:23

oui j'y vais de ce pas

Juste avant j'étais sur le chat de groupe avec le Docteur A : il est en forme ce soir ... j 'adore

bon j'arrive lol

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Message  macaron le Mer 29 Mai - 20:55

j'ai envoyé un message hier à ma coach concernant ma reprise de poids et elle m a proposé une consult téléphonique ,je viens de lui donner mes disponibilités donc ça va se faire rapidement ,je suis très satisfaite de la rapidité et du suivi personnalisé du site . je répète encore merki totom de m'avoir fait connaitre cette méthode topla
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Message  ToTom le Jeu 30 Mai - 6:02

c'est Marie aussi ta coach ?? je me demande si elles ne s'appellent pas toutes Marie en fait ...

Tu me diras ce que tu en as pensé , moi je l'ai trouvée formidable !!!

le corps est bizarre quand même, tu ne déjeunes plus et tu as pris du poids ... c'est fou

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Message  macaron le Jeu 30 Mai - 6:17

oui totom c'est marie mais j'ai parfois aussi des mails signés claire.
j'ai hate de l'avoir en direct . je te redis ça topla
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Message  macaron le Jeu 30 Mai - 20:28

bon le rv est le 7 juin à 14h30 ,elle ne peut pas avant No ,bon il faut que j'apprenne à etre patiente et ce n'est pas gagné lol!
donc je continue malgré ça mon parcours avec toujours la meme motivation.
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Message  macaron le Ven 31 Mai - 12:30

demain débute pour moi :je découvre la faim , cette expérience se fait sur 4 jours ou je dois supprimer le 1 er repas de la journée et aie aie pour moi ça sera le repas du midi car je ne petit déjeune pas le matin je prends juste du thé . je ne sais pas trop ce que ça va donner en plus j'ai 1 peu le trac aussi par rapport à l'éxpérience de totom qui est en avance sur moi dans le programme lol!
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