plus jamais au régime

tu vas y arriver car il n'y a aucune restriction alimentaire

Noulette on te soutient dans ton post, tu as vu ??

Macaron tu es vraiment super motivée c'est un régal de te lire :)

oui totom la motivation est toujours au top meme si la balance ne bouge pas encore ,je sais qu'il faut que je sois patiente et j'y travaille en particulier avec la rpc .

tu sais moi je grossis ... j'en suis à 1kr5 de plus ... et je me rend compte que ça me prend la tête énormément car l’épreuve du maillot de bain est pour bientôt... Par contre je sais que c'est de ma faute car je n'arrive pas toujours à respecter ma satiété et quand je me lâche, je me lâche ...et je ne sais pas sauter un repas si je n'ai pas faim (sauf car du gros excès sur une repas qui dure 5h, là je saute le dîner sans soucis) ... bref j'ai beaucoup de progrès à faire ....
tiens je vais aller faire un p'tit bilan apres dans mon coin

Moi je viens de reposer pour la 3ème fois au moins ma question sur la dégustation et je passe pour une martienne mDR
Et toi MAcaron, trouves tu plaisirs à avaler des trucs transformés en bouillie sans gout ?? je sais que tu n'avais pas aimé au début
Bref du coup je recontacte ma coach vu que Z me dit de le faire
Par contre j'ai copié le chat de 17h sur le forum car il était super intéressant pour moi niveau satiété et collation .. je vais revoir ma copie

oui totom ,c'est pas toujours facile mais c'est à cause de toutes ces conneries de régimes on est détraqué
je pense que ce qui est vraiment top c'est les entretiens avec les coachs au moins c'est personnalisé .
comme toi avalé des aliments transformés en bouillie je trouve ça dégueu par contre j' arrive bien maintenant à prendre mon temps pour manger et j'apprécie les aliments surtout que je ne force plus du tout à manger ce dont je n'ai pas envie .
je vais aller lire le chat d' hier ,merci
allez on est sur la bonne voie et meme si l épreuve du maillot nous met mais à l'aise on sera au top pour l'été prochain

Alors Macaron quelles sont les nouvelles pour toi ??

De mon côte j'ai eu un appel de la coach et j'en ai fait un compte rendu si tu veux voir
J'ai aussi fait ma lettre aux proches : https://wetwetetcie.forumgratuit.org/t3023-exercice-sur-ma-motivation
Je n'avais aucune envie de faire cette lettre mais finalement m'exercice m'a permis de me rappeler à quel point j'avais bien évolué et comme j'étais sure de moi vis à vis de ce programme que je vie comme une réelle nouvelle vie !!
je te recommande de faire cette lettre ca permet vraiment de faire le point !

BISOUS

j'en suis à déguster au moins 3 aliments très calorique ,hier le chocolat ,conclusion :je pensais adorer ça mais après cette dégustation ça ne me parait plus 1 aliment pour lequel je ferais des folies   cet après midi j'ai dégusté le camembert et là beurk j'ai pas du tout aimé ça m'a dégouté et ce soir au repas pas du tout envie de fromage  
pour le 3 éme aliment je ne sais pas quoi prendre pour l'expérience .
sinon je suis toujours aussi satisfaite de lc meme si mon poids ne décolle pas encore .
en tout cas je suis persuadée qu'il faut continuer tout comme toi apparement